Je perds la tête
Mes conseils
« Mais qu’est-ce que j’ai fait de mes clés ? »
« C’est quoi, déjà, le code de la photocopieuse ? »
« Attends-un peu, je prends ma calculatrice. »
Vous perdez régulièrement vos affaires. Vous vous mélangez les pinceaux avec vos codes. Vous n’arrivez plus à effectuer de tête des calculs pourtant simples.
Et si c’était la ménopause ?
Beaucoup de femmes, aux alentours de la cinquantaine ont l’impression d’avoir du brouillard dans la tête et rien d’étonnant à cela.
La raison ? la chute des hormones dans notre corps. Nous possédons des récepteurs d’œstrogène dans notre cerveau. Nombre d’entre eux étant situés dans l’hippocampe- zone clé pour la mémoire- il n’est pas surprenant d’être un peu moins affutée intellectuellement . Tout rentrera dans l’ordre une fois que notre cerveau se sera habitué à ce “nouveau régime”.
En attendant, et même tout au long des années qui suivent la ménopause, prenez soin de votre cerveau.
Non à la sédentarité
Rien de tel en effet que l’activité physique pour doper vos neurones. Alors toutes à vos baskets, chaussures de marches ou chaussons de danse.
Non au stress
Faites des pauses. Prenez le temps de ralentir, de respirer, de méditer, de ne rien faire.
Attention à la routine
Le cerveau pour se maintenir en forme a besoin d’activités, de nouveautés, de diversité. Cultivez de nouveaux centres d’intérêts et continuez à découvrir de nouvelles choses.
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