Je n'ai plus envie
« Aïe, ça fait mal ! »
« Non, pas ce soir je suis trop fatiguée »
« Je ne suis franchement pas d’humeur. »
« C’est toujours pareil. »
« Non mais tu m’as regardée, je ne ressemble à rien. »
Faire l’amour est douloureux. Vous vous sentez exténuée au point que la simple idée de faire des galipettes sous la couette vous épuise. Vous êtes à cran et ne rêvez que d’une seule chose, vous défouler sur un punchingball . Vous sentez que la routine s’est installée dans votre chambre à coucher. Vous détestez votre corps à tel point que vous ne voyez pas comment un être sain d’esprit peut encore vous désirer. Il est temps de réagir.
La sexualité fait partie intégrante de notre vie, il serait vraiment dommage de se passer de tout ce qu’elle a à nous offrir.
Mes conseils
En parler
Parlez à votre médecin, à votre pharmacien des difficultés que vous rencontrez. Ils sauront vous aiguiller vers la solution la mieux adaptée à vos besoins. Pour pallier la sécheresse vaginale, il existe des traitements hormonaux ou non, en application locale qui vous aideront à retrouver une meilleure lubrification et élasticité de votre vagin. Vous pouvez aussi avoir recours à des gels lubrifiants. Choisissez-les à base d’eau, ils sont ainsi compatibles avec l’usage des préservatifs. Eh oui, le SIDA et autres IST ne connaissent pas de limite d’âge.
Bouger
Pratiquez régulièrement une activité physique afin de réguler votre humeur, votre énergie (merci la dopamine), maintenir votre masse musculaire, votre souplesse ( oui, oui, cela peut toujours servir) , vous reconnecter à votre corps, à vos sensations.
Ouvrir le dialogue
Prenez votre temps et ouvrez le dialogue avec votre partenaire. Petit rappel, la communication ne passe pas uniquement par le verbal mais aussi par le toucher, par tous vos sens.
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