Comment ça se passe ?
Un des aspects les plus difficiles à vivre au moment de la ménopause, c’est la sensation de perdre le contrôle sur son corps et sur sa vie. Beaucoup de femmes ont l’impression de subir les changements liés aux bouleversements hormonaux et à l’avancée en âge.
Lors de notre premier rendez-vous, nous ferons le point sur vos besoins, sur ce que vous souhaitez. Vous repartirez avec un planning, un programme sur mesure. Très rapidement vous allez devenir l’actrice de votre mieux être. Vous allez pouvoir agir, reprendre les choses en main.
Vous allez mettre en place des stratégies, de nouvelles habitudes afin de provoquer et accueillir les changements attendus.
Ensemble, nous célébrerons vos réussites.
- Vous fixez vous-même vos objectifs.
- Ce programme est sur mesure entièrement personnalisé et adapté à vos besoins
- Vous êtes guidée, accompagnée pas à pas dans un cadre bienveillant et respectueux de la confidentialité.
- Vous aurez des prises de conscience et effectuerez de petites actions au quotidien mais pour de grands résultats.
Vos objetctifs
Votre programme personnalisé
Cocréation
En route pour le changement
Les outils
Le dialogue
La ménopause et la maturité chez la femme sont encore des sujets tabous.
Libérer sa parole, c’est se libérer soi-même.
La PNL (ou NLP en anglais)
Maitre-praticien en PNL (programmation neuro linguistique) , je peux vous aider à :
- mieux communiquer avec vous-même,
- à prendre conscience de vos modes de fonctionnement
- à vous défaire de ce qui vous entrave, vous limite.
Le kundalini yoga
Grâce au Kudalini yoga, en tant qu’enseignante certifiée, je peux vous aider à :
- équilibrer vos hormones,
- renforcer votre tonicité musculaire notamment celle du périnée,
- apprivoiser le stress,
- stimuler votre énergie vitale,
- vous reconnecter à vous-même.
La méditation
La méditation vous permettra de:
- de cultiver une meilleure concentration,
- d’avoir une plus grande clarté mentale,
- de conserver une bonne mémoire grâce à son action sur le cerveau
- de vous libérer des schémas limitants
L'alimentation
L’alimentation joue un rôle primordial dans le maintien de votre santé et de votre poids de forme. Mais le plus important est:
- de modifier votre rapport à la nourriture,
- de retrouver une façon plus naturelle, plus instinctive de vous alimenter,
- d’écouter et de respecter vos véritables besoins
La créativité
Ce n’est pas parce qu’une femme après 50 ans n’est plus en mesure de procréer, qu’elle ne peut pas donner vie à ses projets, à ses envies, et laisser cet élan vital la traverser et la nourrir en profondeur.
Riche de mon expérience en tant que musicienne, en tant que chanteuse et portée par mes années d’écriture, je suis en mesure de vous guider vers une plus grande, une meilleure expression de vous-mêmes et de vos aspirations.
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Ensemble, nous ferons le point sur vos besoins et déterminerons quelles solutions vous conviennent le mieux.