Découvrez le Club des Fabuleuses sans engagement : profitez d’une semaine d’essai offerte pour explorer nos séances de Kundalini Yoga, nos accompagnements et notre communauté bienveillante. Faites le premier pas vers plus de sérénité et de bien-être ! Pas d’âge pour retrouver votre équilibre, votre poids de forme, votre énergie et écrire avec panache ce […]
Bienvenue dans le club des Fabuleuses Lire la suite »
À partir de 50 ans, on dit que les femmes deviennent invisibles… Peut-être. Mais ce que je sais, c’est que leurs voix ne portent pas toujours aussi loin qu’elles le voudraient, que leur message est moins écouté. Pourtant, nous représentons près de 52 % de la population. Il est temps que les choses changent, qu’en
Faites entendre votre voix! Lire la suite »
Je télécharge gratuitement De la Joie et du PEPS dans votre assiette. Vous connaissez ce moment où vous ouvrez votre frigo, sans trop savoir quoi cuisiner, et où, faute de mieux, vous vous jetez sur ce qui vous tombe sous la main, souvent déjà prêt ? Résultat : ce n’est pas toujours la meilleure option
Fini les prises de tête pour préparer les repas Lire la suite »
Tu te souviens de l’ eau de riz que nos mères et grands-mères nous donnaient pour apaiser nos maux de ventre ? Le congee, c’est un peu ça, mais revisité avec finesse et modernité. Ce plat asiatique traditionnel est une véritable déclaration d’amour à ton système digestif : léger, nourrissant et incroyablement réconfortant.En tant qu’enseignante
Le congee, un plat doux pour le corps et l’âme Lire la suite »
Envie d’un corps léger et d’une peau éclatante ? Le brossage à sec est l’une des meilleures techniques naturelles pour stimuler le drainage lymphatique, détoxifier l’organisme et retrouver un joli glow. C’est simple, rapide et ça marche ! Voici comment intégrer cette pratique dans la routine beauté, avec mes petits conseils pour un effet maximum.
Prendre soin de son corps et de sa santé grâce au brossage à sec Lire la suite »
Profitez de l’été et du soleil jusqu’au bout avec deux recettes légères, gorgées de soleil et bienfaisantes !
Profitez de l’été et du soleil jusqu’au bout ! Lire la suite »
Dans mes programmes « Retrouvez votre Peps » destinés aux femmes de plus de cinquante ans , j’intègre toujours des éléments du Kundalini Yoga. (Je m’inscris à un cours) En effet cette pratique est un formidable allié pour les femmes en préménopause, en début de ménopause, ou ménopausée depuis de nombreuses années. La ménopause est une étape
Le kundalini Yoga , un allié pour les femmes après 50 ans Lire la suite »
Inventée par Sophie Blatteau il y a deux ans, la méthode “Fabuleuses après 50 ans” associe groupe de parole et ateliers basés sur les pratiques du yoga, du chant et de la PNL. L’objectif ? Aider les femmes ménopausées à libérer leur pouvoir d’agir face à l’épreuve du vieillissement. Cliquez pour lire la suite de l’article.
Fabuleuses après 50 ans brise le tabou de la ménopause Lire la suite »
