Témoignages
Je me réapproprie mon corps
« Un coaching personnel, des séances de Yoga et de sport en visio m’ont permis de me recentrer sur moi, sur mes besoins et après 1 mois les résultats sont là :
J’ai appris à gérer les « bouffées » de chaleur en journée et la nuit jusqu’à les faire disparaitre totalement et cela sans aucune médication chimique. Les exercices de respirations sont très efficaces!
J’ai pris conscience du « pourquoi » j’avais accumulé du poids au fil des années.
Les séances de méditation me permettent de me recentrer et m’aident à me libérer des émotions qui me parasitent.
Mon sommeil est plus serein, je me lève beaucoup moins la nuit
Sylvie
Un véritable apaisement
Après chaque séance de suivi avec Sophie, et en mettant en place des exercices de méditation, de respiration, d’ancrage, je ressens un véritable apaisement.
Mais cette fois ci, suite à notre dernière session, je dois reconnaître que je me suis surprise moi- même.
Lors d’une réunion de travail, on nous avait installé une table avec du café, du thé et une assiette remplie de petits gâteaux. Chacun se servait, je me suis versé un café et je n’ai même pas eu envie de prendre un gâteau. Je suis passée sans m’arrêter, sans ressentir l’envie de manger ces délicieuses friandises, qui d’habitude me font tant de bien. Incroyable !!!
Depuis je me sens plus sereine, apaisée face aux fringales. Il m’arrive encore, de temps en temps ,de prendre du chocolat, ou un gâteau mais sans me culpabiliser. Je me sens beaucoup moins perturbée lorsque je m’accorde ces petits plaisirs, ils sont d’ailleurs moins fréquents que par le passé. »
Elisabeth
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